Actividad extraescolar yoga

La actividad extraescolar de Yoga es tan divertida como un juego. Esta disciplina milenaria enseña a los pequeños a encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Es una disciplina psicofísica con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente. Las posturas del yoga se inspiran en los elementos de la naturaleza, según explican los expertos. Formas que permiten a quien las practica entrar en sintonía con el propio cuerpo, como reflejo también con las manifestaciones energéticas que estas posturas recuerdan.

Yoga para niños y sus beneficios:

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga es:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.

2- Flexibilidad en las articulaciones.

3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

7- Mejora de la autoestima.

8- Baja en el nivel de estrés infantil.

9- Perfeccionamiento de los sentidos.

10- Agilidad y entereza.

11- Calma y relajación.

12- Estiramiento.

10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

11- Armonización de la personalidad y el carácter.

12- Canalización de la energía física.

13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Los niños empiezan a escucharse a si mismos, empiezan a entender lo que realmente sienten, siendo una herramienta importante para afrontar la vida.

Horarios: El horario de la actividad es de 2 sesiones semanales de 1 hora de duración.
A quién va dirigido: Esta actividad va dirigida a alumnos de infantil y primaria, en edades comprendidas entre los 3 y 6 años.
– El número de alumnos por grupo será de 8 mínimo y 15 máximo.